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カニ「缶たし」マヨグラタン

調理時間：10分

お好みでこげ色を調整してください。冷凍でなく普通のブロッコリーなら小1個をばらして使用してください。

材料（2人分）

カニ缶（小）	1缶
ブロッコリー（冷凍）	１５０ｇ

1.断熱性の器にブロッコリー、うずら卵、カニ缶を汁ごと入れ、＊をかけてオーブントースターで色づくまで焼く。

カロリー	226 kcal

塩分	0.9 g