![MARUHA NICHIRO [海といのちの未来をつくる]](/assets/images/siteID.svg)
レシピ
さけのクリームパスタ
- 調理時間
- 20分
- 1人分のカロリー/塩分
缶汁ごと使って旨みアップ!。 <br> 「さけ中骨水煮」缶を使った場合の一人当たりの栄養量: DHA:150mg、EPA:150mg、 ｶﾙｼｳﾑ:1,105mg。 カルシウム補給にぴったりのメニューです。
材料（4人分）
| さけ水煮 または さけ中骨水煮 | 1缶(180g) |
|---|---|
| スパゲティ | 1袋(300g) |
| 玉ねぎ | 1個 |
| アスパラ | 1束 |
| ホワイトソース | 1缶 |
| 牛乳 | 100g |
| バター | 大さじ2 |
| 塩・こしょう | 各少々 |
作り方
1
玉ねぎは千切りにし、アスパラは一口大に切り、固めに茹でておき、スパゲティも茹でておきます。
2
フライパンにバターを入れ、溶けてきたら玉ねぎを炒め、透明になってきたら牛乳、ホワイトソースを加え、煮溶かし、さけ中骨水煮を缶汁ごと加え、温めます。
3
アスパラ、塩、こしょうで味を調え、パスタとからめ盛り付けます。
