![MARUHA NICHIRO [海といのちの未来をつくる]](/assets/images/siteID.svg)
レシピ
さば煮付キムチスープ
- 調理時間
- 20分
- 1人分のカロリー/塩分
- 149kcal / 1.9g
生白菜やキャベツを足しても。 缶汁ごと使って、さばの栄養を丸ごとゲット。 1人分の栄養:DHA450mg、EPA296mg
材料（4人分）
| さば煮付 | 1缶 |
|---|---|
| 白菜キムチ | 80g |
| 水 | 4カップ |
| 顆粒コンソメの素 | 小さじ1/2 |
| しょう油 | 大さじ1 |
| ニラ | 1/2束 |
| 白いりごま | 大さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1 |
作り方
1
さば缶は身と缶汁にわけ、身は食べやすい大きさに切り、白菜キムチはザク切り、ニラも3cm長さに切っておきます。
2
鍋に水を入れ沸かし、缶汁、顆粒コンソメの素、酒、しょう油を加え、(1)のさばと白菜キムチも加えます。
3
沸騰したら、ニラとごま油を入れて火を止めます。
4
食べる時に白いりごまを散らします。
