レシピ

リサーラのココット

Name: リサーラのココット
Total time: 10 min
Yield: １人分
Cuisine: 洋風
Ingredients: リサーラソーセージ １本; ミックスベジタブル 大さじ２; 卵 １個; 粉チーズ 少々

卵でかためてＤＨＡをしっかり閉じ込めます。栄養価のDHA：850mg、EPA：200mgは、「ＤＨＡ入りリサーラソーセージ」をご使用の場合となります。他、リサーラ以外のフィッシュソーセージでもどうぞ。

材料（１人分）

リサーラは食べやすく切り、ミックスベジタブルは解凍しておきます。

耐熱容器にリサーラとミックスベジタブルを入れ、卵を割り落とし、粉チーズを振ります。

オーブントースターで５～６分焼きます。