![MARUHA NICHIRO [海といのちの未来をつくる]](/assets/images/siteID.svg)
レシピ
リサーラチャーハン
- 調理時間
- 20分
- 1人分のカロリー/塩分
- 522kcal / 2.1g
卵まぶしご飯と合わせて。 テフロンのフライパンを使うと、油の使用量を減らせます。 栄養価のDHA：850mg、EPA：200mgは、「ＤＨＡ入りリサーラソーセージ」をご使用の場合となります。他、リサーラ以外のフィッシュソーセージでもどうぞ。
材料（１人分）
| リサーラソーセージ | １本 |
|---|---|
| ごはん | １杯膳分 |
| 卵 | １個 |
| 油 | 大さじ１ |
| 塩 | 小さじ１/４ |
| こしょう | 少々 |
| 青ねぎ | 少々 |
作り方
1
リサーラは小さめに切り、ごはんは溶き卵をまぶしておき、青ねぎは細かく切っておきます。
2
フライパンに油を入れ、ごはんを炒め、パラパラになってきたらリサーラを加え、塩、こしょうで味付けをします。
3
青ねぎを混ぜ、盛り付けます。
