ツナの炊き込みごはん

ツナの炊き込みごはん

調理時間
15
1人分のカロリー/塩分
326kcal / 1.2g

お好みで生姜の千切りを加えても。

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材料(4人分)

ツナ缶 1缶
60g
人参 20g
しめじ 60g
大さじ1
小さじ1/2
しょう油 小さじ2
2カップ
2・1/5カップ

作り方

1

筍は食べやすい大きさの薄切りにし、人参は千切り、しめじは軸を取り除き小房に分けておきます。

2

米を洗って、ツナ缶を缶汁ごと、(1)の野菜と水、調味料を加えて30分位浸水させて(調理時間外)、普通に炊き上げます。

3

10分位蒸らし、よくまぜて器に盛り付けます。

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材料 作り方