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ツナマカロニサラダ

ツナマカロニサラダ

材料(4人分)

ライトツナフレーク 1缶
マカロニ 80g
きゅうり 1/2本
オリーブオイル 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ3
ゆで卵 1個
ミニトマト 4個

作り方

1.鍋にたっぷりのお湯に塩少々を入れて沸騰したら、マカロニを加えまぜ、4分間茹で、流水で冷まし、ボールにいれ、オリーブオイルをまぶしておく。

2.きゅうりは半分の長さに切り、千切りにし、(1)と共に合せておく。ゆで卵は四等分に切っておく。

3.ライトツナフレーク、マヨネーズを加え和える。

4.器に盛り、ミニトマトとゆで卵を添える。

ひとり分の栄養

カロリー 176 kcal
塩分 0.4 g

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