調理時間：
納豆を良く練り、さばをほぐして作ってください。まろやかで食べ応えのある味になります。 さば味付やさばみそ煮を使う時はしょうゆを使わなくても美味しく作れます。
さば納豆ごはん
材料（４人分）
| さば水煮缶 | １缶 |
|---|---|
| 納豆 | ２パック |
| 青ねぎ | 適宜 |
| 白ごま | 適宜 |
| からし | 少々 |
|---|---|
| しょうゆ | 適宜 |
| のり | 少々 |
| ごはん | ４分 |
作り方
1.さば水煮の汁気を軽くきり、青ねぎのみじん切り、からし、しょうゆを加えよく混ぜ合わせる。
2.白ごま、ほぐしたのりをかける。
ひとり分の栄養
| カロリー | 392 kcal |
|---|
| 塩分 | 0.6 g |
|---|
さば水煮
月花さば水煮
