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さば納豆ごはん

さば納豆ごはん

調理時間:

納豆を良く練り、さばをほぐして作ってください。まろやかで食べ応えのある味になります。 さば味付やさばみそ煮を使う時はしょうゆを使わなくても美味しく作れます。

材料(4人分)

さば水煮缶 1缶
納豆 2パック
青ねぎ 適宜
白ごま 適宜
からし 少々
しょうゆ 適宜
のり 少々
ごはん 4分

作り方

1.さば水煮の汁気を軽くきり、青ねぎのみじん切り、からし、しょうゆを加えよく混ぜ合わせる。

2.白ごま、ほぐしたのりをかける。

ひとり分の栄養

カロリー 392 kcal
塩分 0.6 g

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