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リサーラのお花畑弁当

リサーラのお花畑弁当

調理時間:10分

ソーセージの中心に入れるミックスベジタブルは周りが開くように少し押し込んで。 栄養価のDHA:850mg、EPA:200mgは、「DHA入りリサーラソーセージ」をご使用の場合となります。他、リサーラ以外のフィッシュソーセージでもどうぞ。

材料(お弁当1個分)

リサーラソーセージ1本
ミックスベジタブル少々
ミニトマト1個
スクランブルエッグ卵1/2個分
里芋の煮物1個
レタス等適宜
ごはん1膳分

作り方

1.リサーラソーセージは3等分し、半分の高さまで8分割の切れ込みを入れておき、ミックスベジタブルは耐熱容器に入れ、電子レンジで温めておきます。

2.お弁当箱の両サイドにご飯を盛り、真ん中に(1)のリサーラソーセージを切り込みが上になるように詰め、中心にミックスベジタブルを詰めて花の芯のようにします。

3.ごはんとの境目にレタス等を詰め、他のおかずを彩りよく盛り付けます。

ひとり分の栄養

カロリー 477 kcal
塩分 1.5 g

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