ツナ味噌おにぎり弁当

ツナ味噌おにぎり弁当

調理時間
20
1人分のカロリー/塩分
398kcal / 2.2g

ツナ缶の缶汁はきりすぎずに。 おにぎりを作り、具を上にのせても。

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材料(4人分)

ツナ缶 1缶
ザーサイ 50g
ツナ缶 1缶
味噌 小さじ1
青ねぎ 少々
ごはん 800g
少々
焼海苔 2枚

作り方

1

ザーサイと万能ねぎを細かく刻んでおく。

2

ボールを2個用意し、一方には缶汁をきったツナ缶とザーサイ、他方には缶汁をきったツナ缶と味噌、青ねぎをまぜておき、2種類の具材を作る。

3

ごはんに軽く塩をふり、②を具材にしておにぎりを結び、まわりに焼海苔をつけ、器に盛り付ける。

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材料 作り方