![MARUHA NICHIRO [海といのちの未来をつくる]](/assets/images/siteID.svg)
レシピ
リサーラの具だくさんスープ
- 調理時間
- 30分
- 1人分のカロリー/塩分
- 210kcal / 1.8g
野菜と一緒に、リサーラのＤＨＡをまるごと摂りましょう。 和風だしで和風スープにも。 栄養価のDHA：850mg、EPA：200mgは、「ＤＨＡ入りリサーラソーセージ」をご使用の場合となります。他、リサーラ以外のフィッシュソーセージでもどうぞ。
材料（１人分）
| リサーラソーセージ | １本 |
|---|---|
| じゃが芋 | １/２個 |
| 玉ねぎ | １/２個 |
| 人参 | １/６本 |
| ブロッコリー | １/６株 |
| 水 | １・１/４カップ |
| 粉末コンソメの素 | 小さじ１/３ |
| 塩・こしょう | 各少々 |
作り方
1
リサーラ、じゃが芋、玉ねぎ、人参は食べやすく切り、ブロッコリーは小房に分け、サッと茹でておきます。
2
鍋にリサーラ、じゃが芋、玉ねぎ、人参と水、粉末コンソメの素を加え火にかけ野菜が柔らかくなるまで煮ます。
3
塩、こしょうで味を調え、ブロッコリーを加えます。
