![MARUHA NICHIRO [海といのちの未来をつくる]](/assets/images/siteID.svg)
レシピ
まぐろフレーク豆腐
- 調理時間
- 15分
- 1人分のカロリー/塩分
- 149kcal / 1.2g
そのまま混ぜて召し上がるか、しょう油や、お好みのドレッシングでお召し上がりください。
材料（４人分）
| まぐろフレーク味付 | ２缶 |
|---|---|
| 絹ごし豆腐 | １丁 |
| きゅうり | １本 |
| トマト | １個 |
| みょうが | ２個 |
| レタス（エンダイブ） | ４～６枚 |
| おろし生姜 | 適宜 |
作り方
1
絹ごし豆腐は水気をきり、１cm巾の食べやすい大きさに切って冷やす。
2
きゅうりは３cm巾の短冊切りにし、トマトは八等分の串型切りにしておく。
3
みょうがは縦半分に切り、薄切りにして水でさらす。
4
器に食べやすくちぎったレタスをしき、（１）～（４）を彩り良く盛り付ける。
5
まぐろフレーク味付をのせ、おろし生姜を添える。
