簡単!しあわせレシピ

  • 詳細検索

ツナ味噌おにぎり弁当

ツナ味噌おにぎり弁当
  • お買い物メール
  • 印刷ページ
  • 20

おいしさのポイント

ツナ缶の缶汁はきりすぎずに。 おにぎりを作り、具を上にのせても。

分量
4人分

  • ●ツナ缶1缶
  • ●ザーサイ50g
  • ●ツナ缶1缶
  • ●味噌小さじ1
  • ●青ねぎ少々
  • ●ごはん800g
  • ●塩少々
  • ●焼海苔2枚

作り方

  • 1.ザーサイは洗って細かく刻んでおき、万能ねぎも細かく刻んでおきます。
  • 2.ボールを2個用意し、一方には缶汁をきったツナ缶とザーサイ、他方には缶汁をきったツナ缶と味噌、青ねぎをまぜておきます。
  • 3.ごはんに軽く塩をふり、(2)を芯にしておにぎりを結び、まわりに焼海苔をつけ、器に盛り付けます。

1人分の栄養

カロリー塩分
398 kcal2.2 g

このレシピでご使用いただける商品

関連レシピ