ブロッコリーのピリ辛ガーリック和えで簡単!ペペロンチーノ

ブロッコリーのピリ辛ガーリック和えで簡単!ペペロンチーノ

調理時間
15
1人分のカロリー/塩分
399kcal / 2.8g

和えるだけで簡単に完成するお手軽ペペロンチーノです。 「Chefit ブロッコリーのピリ辛ガーリック和えの素」を使えば、味も決まりやすく、ブロッコリーで食べ応えもばっちりです。 〈Chefitブロッコリーのピリ辛ガーリック和えの素にブロッコリーを加えた栄養成分値〉 エネルギー:85kCal、たんぱく質:7.3g、脂質:1.8g、炭水化物:9.9g、食塩相当量:1.2g ※ブロッコリー1株(約150g)

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材料(2人分)

Chefit (シェフィット) ブロッコリーのピリ辛ガーリック和えの素 1袋
ブロッコリー 1株(約150g)
スパゲッティ 160g(太さ1.6㎜)
オリーブオイル 小さじ4
塩・粗びき黒こしょう 各少々

作り方

1

「Chefit ブロッコリーのピリ辛ガーリック和えの素」とブロッコリーを用意し、パッケージ裏面に記載の調理方法に従い調理する。

2

鍋にたっぷりの湯を沸かして1%の塩(分量外:水1Lに塩10g)を加え、スパゲッティを袋の表示時間より1分短くゆでる。

3

ボウルに①をソースごと入れ、スパゲッティの湯を切って加える。オリーブオイルを入れて和え、塩、粗びき黒こしょうで味を調えたら器に盛り付ける。

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材料 作り方