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レシピ
鉄分ソーセージおにぎり
- 調理時間
- 10分
- 1人分のカロリー/塩分
- 363kcal / 1.3g
おにぎり2個で1日分の鉄分が摂れるレシピです。 朝食はもちろん、お弁当にもおすすめです。MSC FE-BAR 1本で1日分の鉄分ソーセージは、焼かずにそのまま巻いてもおいしくお召し上がりいただけます。
材料（1人分）
| MSC FE-BAR 1本で1日分の鉄分ソーセージ | 1本 |
|---|---|
| ごはん | 150g |
| 卵 | 1個 |
| のり | 適量 |
| 塩こしょう | 少々 |
作り方
1
卵に塩こしょうを混ぜ、薄焼き玉子をつくる。
2
MSC FE-BAR 1本で1日分の鉄分ソーセージを縦半分に切り、それぞれを横半分に切ったものをフライパンで焼く。
3
ごはんに塩(分量外)を混ぜ、俵型に握る。
4
③に、①と②を順番にのせ、最後にのりで巻く。
