ホタテ「缶たし」長いものたたきあえ

ホタテ「缶たし」長いものたたきあえ

調理時間
3
1人分のカロリー/塩分
54kcal / 0.7g

ビニール袋を使って手を汚さず、そして栄養満点。

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材料(2人分)

ナガイモ 10cm
ホタテ缶(小) 1缶
A<しょうゆ、練りわさび> 適宜
きざみのり 適宜

作り方

1

ビニール袋にナガイモを入れてすりごきでたたき、そこにホタテ缶を汁ごと入れ、Aも加えて袋の中であえる。

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材料 作り方