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さばと新たまねぎのサラダ

さばと新たまねぎのサラダ

調理時間:10分

エクストラバージンオリーブオイルだから香り高くおいしいサラダになります!

材料(4 人分)

TETTY さばフィレエクストラバージンオリーブオイル漬1 缶
新たまねぎ(無ければ普通のたまねぎ)1 個
★めんつゆ15 g
★酢40 g
★塩2 g
★黒こしょう1 g

作り方

1.たまねぎは薄くスライスし水にさらしておく。

2.さばフィレ缶をさばとオリーブオイルに分ける。

3.①の水気を切り、取り分けたさばと和える。

4.②のオリーブオイルと★の材料を良く混ぜ合わせドレッシングを作り、③と和えたらできあがり。

ひとり分の栄養

カロリー 139 kcal
塩分 1.0 g

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