![MARUHA NICHIRO [海といのちの未来をつくる]](/assets/images/siteID.svg)
レシピ
まぐろフレークと筍の煮物
- 調理時間
- 30分
- 1人分のカロリー/塩分
- 274kcal / 4.5g
筍を厚切りする場合は、下茹でをし、水の代わりにだし汁で柔らかく煮ておくと美味しく作れます。
材料（２人分）
| まぐろフレーク味付 | 大型缶１缶（もしくは小型缶２缶） |
|---|---|
| 茹で筍 | １本 |
| 水 | １／２カップ |
| しょうゆ | 大さじ１／２ |
| 生姜 | ０．５片 |
| 木の芽（あれば） | 適宜 |
作り方
1
筍は食べやすい大きさの薄切りにし、生姜は千切りにしておきます。
2
鍋にまぐろフレーク味付と（１）、水、しょうゆを加え中火で煮ます。
3
１０～１５分、味がしみ込むように煮ます。
4
器に盛り付け、木の芽を添えます。
