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さばのなめろう風

さばのなめろう風

調理時間:15分

さば水煮を使う時は、味付けにしょう油大さじ1/2を加えて下さい。

材料(4人分)

さばみそ煮缶1缶
(もしくは さば水煮缶)(1缶)
みょうが3個
にんにく1片
しょう油小さじ1
のり2枚

作り方

1.さばみそ煮は、軽く汁気をきりボールに入れほぐす。

2.みょうが、大葉は粗めのみじん切りにし、にんにくはみじん切りにしておく。

3.(1)に(2)としょう油をまぜしっとりしてきたら器に盛る。

4.のりに包んでいただく。

ひとり分の栄養

カロリー 89 kcal
塩分 0.6 g

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