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16 件のレシピが該当しました。

16件中 1-16件を表示

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ポテトサラダポテトサラダ
調理時間(分)
30
エネルギー(kcal)
176
塩分(g)
0.9
サーディンとアスパラオーブン焼きサーディンとアスパラオーブン焼き
調理時間(分)
30
エネルギー(kcal)
208
塩分(g)
1.0
サーディンのカポナータ風サーディンのカポナータ風
調理時間(分)
20
エネルギー(kcal)
341
塩分(g)
1.2
サーディン入りスクランブルエッグサーディン入りスクランブルエッグ
調理時間(分)
20
エネルギー(kcal)
467
塩分(g)
1.8
トマトソースパスタトマトソースパスタ
調理時間(分)
20
エネルギー(kcal)
624
塩分(g)
1.6
バゲットピザバゲットピザ
調理時間(分)
20
エネルギー(kcal)
173
塩分(g)
0.8
いわしのレモンスープパスタいわしのレモンスープパスタ
調理時間(分)
20
エネルギー(kcal)
436
塩分(g)
1.0
いわしのアジア風さっぱりスープいわしのアジア風さっぱりスープ
調理時間(分)
40
エネルギー(kcal)
303
塩分(g)
2.3
いわしの蒲焼き丼いわしの蒲焼き丼
調理時間(分)
30
エネルギー(kcal)
653
塩分(g)
3.5
いわしのカレーポテトロールフライいわしのカレーポテトロールフライ
調理時間(分)
40
エネルギー(kcal)
512
塩分(g)
1.5
いわしのオイル焼き 高菜漬けのっけいわしのオイル焼き 高菜漬けのっけ
調理時間(分)
30
エネルギー(kcal)
340
塩分(g)
2.2
いわしといんげんの白酢和えいわしといんげんの白酢和え
調理時間(分)
40
エネルギー(kcal)
213
塩分(g)
2.1
いわしの辛味みそ焼きいわしの辛味みそ焼き
調理時間(分)
30
エネルギー(kcal)
266
塩分(g)
2.6
いわしと豆腐のハンバーグいわしと豆腐のハンバーグ
調理時間(分)
45
エネルギー(kcal)
287
塩分(g)
1.6
いわしのピザ風いわしのピザ風
調理時間(分)
30
エネルギー(kcal)
327
塩分(g)
1.3
いわしの刺身マスタードドレッシングいわしの刺身マスタードドレッシング
調理時間(分)
25
エネルギー(kcal)
209
塩分(g)
0.8

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