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裏巻きロールちくわのおべんとう

裏巻きロールちくわのおべんとう
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おいしさのポイント

ちくわにマヨネーズやケチャップを塗って巻いてもおいしくお召し上がりいただきます。 ピーラー等で薄切りにしたきゅうりや人参も巻いて、おつまみとしてもお召し上がりいただけます。 ※本レシピの栄養価は「カルシウム育ちちくわ」をご利用いただいた場合の値です。

分量
1人分

  • ●ちくわ1・1/2本
  • ●スライスチーズ1枚
  • ●ピック3本
  • ●ごはん150g
  • ●ごま塩少々
  • ●卵焼き20g
  • ●ミニトマト1個
  • ●トマトパスタ適宜
  • ●レタス等適宜

作り方

  • 1.ちくわは縦半分に切り、穴側を下にし、三等分にしたスライスチーズをのせ端から巻いてピックを挿す。
  • 2.お弁当箱に、ごはんとおかずを彩りよく盛り付ける。

1人分の栄養

カロリー塩分
100 kcal1.3 g

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