簡単海の素材レシピ

お魚には良質なたんぱく質、カルシウム、DHAやEPAなど重要な栄養成分が豊富に含まれています。お肉に偏りがちな食生活ですが、健康的な食生活には、お魚、お肉、野菜をバランスよく食べることがとても大切です。
家庭でお手軽にお魚料理を楽しんでいただくために簡単に作れる海の素材レシピを魚種や貝類別にご紹介します。